疫情枣(疫情枣庄台儿庄封控是哪年开始的)

疫情囤货指南?那些被忽视的实用食品?

常温储存的即食食品 罐头、真空包装的肉蛋菜：这类食品囤放时间长，通常以年为单位，且富含蛋白质、维生素和纤维，是日常所需的重要营养来源。例如，午餐肉罐头、真空包装的鸡胸肉等，都是不错的选择。方便速食：麦片类方便速食搭配巴氏杀菌牛奶或常温酸奶，既营养又便捷，不伤胃。

疫情期间囤货最全清单如下：主食类 米面制品：大米、面条、面粉、五谷杂粮（如燕麦、小米、红豆等），可长期储存且能满足基础能量需求。速冻主食：水饺、包子、馒头、汤圆、馄饨等，无需解冻即可烹饪，适合快速备餐。

疫情期间，考虑到实惠与美味兼具的囤货需求，以下食品值得推荐：空刻意面特点：独立的酱肉包设计，肉量充足，直接浇在面上即可享用正宗意面风味。优势：制作简便，几分钟即可完成，适合快节奏或烹饪新手。冰皮大福特点：软糯香甜，独立包装，入口QQ弹弹且甜而不腻。

核心硬件：存储设备与烹饪工具大容量冰箱/冷柜：优先选择400升以上型号，用于长期储存肉类、冷冻半成品（如速冻水饺、手抓饼）及耐储蔬菜（土豆、胡萝卜）。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时，可满足简单烹饪需求。

干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带、贡菜等，放在干燥室温下就能存放，泡发时间控制在4 - 6小时，不然易滋生有害微生物。加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等容易存放，偶尔食用问题不大。

卷纸）、沐浴露、洗发露、洗衣液等生活必需品充足。 宠物类：对于有宠物的家庭，需要准备宠物粮、宠物纸尿裤等宠物用品。以上囤货建议旨在确保在疫情期间，家庭的基本生活需求得到满足。请注意，在囤积物资的同时，也要注意食品的保鲜和卫生，合理规划食物的食用顺序，以确保食品的新鲜度和安全性。

疫情反复,建议大家:“囤3肉,藏2果,晒1菜”,生活不受影响

通过囤3肉、藏2果、晒1菜的方式，可以在疫情反复的情况下，确保生活不受太大影响，日子过得更舒坦。当然，这里建议的囤货量应在自己的消耗范围之内，并不是说过多的去买，以免造成浪费。希望下半年疫情不再反复，人们都能回到正常的生活中来。

疫情反复时，为保障生活不受影响，可囤好以下“3菜2肉”：三菜南瓜储存优势：秋天是南瓜大量上市的季节，未切开的南瓜可储存数月之久，耐储存性强。食用方式：食用方式丰富多样，可制作面食，如南瓜馒头、南瓜饼；可煮粥，如南瓜小米粥；也可直接蒸熟食用，清甜可口。

疫情反复，应牢记“3囤，2吃，忌1事”，做好防护，生活不受影响。3囤 囤日用品 日用品是生活中不可或缺的，特别是在疫情期间，更应多囤一些以备不时之需。例如，口罩是出门必备的防护用品，应确保家中有足够的储备。

肉类：囤积猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，可用保鲜袋分装，每次食用一份，其余放入冰箱冷冻保存。同时，可备一些鸡蛋、虾米、腊肉、腊肠等。 蔬菜类：存放期较长的蔬菜如土豆、南瓜、番薯等，以及干菜类如菜干、海带、笋干等。同时，购买一些绿叶蔬菜，如番茄、生菜、芹菜等，以保持营养均衡。

在疫情反复、需长期居家的情况下，可多囤以下6类耐保存且营养高的食物，保障2个月不出门也能满足饮食需求：干木耳富含膳食纤维、维生素及矿物质，常吃可补充能量、促进排毒，对中老年人便秘有改善作用。干木耳耐储存，密封罐装后置于通风干燥处，可保存2个月以上。

在家防控疫情,吃哪些水果有助于预防疫情病毒

1、在家防控疫情期间，可多吃新鲜水果以增强抵抗力，推荐水果包括贵妃牛奶枣、红心芭乐果、杨桃、新疆库尔勒香梨、春见粑粑柑，但需注意水果不能代替科学防护措施。具体分析如下：水果摄入的总体建议摄入量：根据《中国居民膳食指南2016》，居民应天天吃水果，保证每天摄入200～350g新鲜水果。

2、木瓜：含维生素C、维生素A及消化酶，有助于营养吸收与免疫调节。柿子：含维生素A、膳食纤维，可维护呼吸道黏膜完整性。蔬菜类（提供维生素、矿物质及抗炎成分）胡萝卜、红萝卜、南瓜：富含β-胡萝卜素，转化为维生素A后支持免疫细胞功能。

3、苹果是一种性质温和的水果，适合大部分人食用。它含有丰富的膳食纤维和维生素，进食后可以促进肠道蠕动，加快粪便排泄速度。同时，苹果中的维生素对提高免疫力也有很大的帮助。因此，在增强免疫功能的过程中，苹果是一个重要的营养来源。适量食用苹果，可以获取其中的营养成分，从而达到提高抵抗力的效果。

4、桃子：“逃”过疫情，“逃”之夭夭——吃个桃子，愿疫情早日远去，生活恢复甜美。草莓：莓疫情，莓病毒，莓烦恼——草莓相伴，让病毒和烦恼都远离，享受每一刻的清新与甜蜜。香蕉：没阳之前，拒绝蕉绿——香蕉在手，焦虑走开，保持平和心态，共克时艰。

红枣消费回暖仍需要漫长的时间

红枣消费回暖仍需要漫长的时间，主要原因如下：内需饱和，新产品市场接受度低：红枣产业长期面临内需饱和问题，尽管尝试研发新产品（如深加工品）以拓展销路，但市场接受程度较低，尚未形成类似橙汁、葡萄酒等具有广泛市场影响力的“拳头产品”，导致内需增长动力不足。

025年红枣期货价格预计短期内维持震荡偏弱态势，长期走势需关注供应减产、库存消化及需求承接情况，若减产超预期或消费回暖，价格可能上涨。具体分析如下：供应端：减产趋势明确，但旧作库存压力仍存2025/26作季新疆南疆灰枣总产量预估为50-56万吨，较2024年70万吨下降20%-28%，减产趋势基本确定。

当前红枣市场呈现短期反弹，中长期承压的走势，产区收购接近尾声，销区走货略有回暖，但整体库存压力仍存。当前具体行情 期货市场：12月25日红枣主力合约收于8905元/吨，当日微涨0.34%，但资金呈现净流出状态，表明市场观望情绪较浓。

月：平均气温达18-25℃，正式进入夏季前过渡期。因此，显著回暖一般需等到4月中下旬至5月，但具体日期可能因年份气候波动而提前或推迟。

注重食养 初春时节，气温虽逐渐回暖，但女性仍应注意饮食调养，特别是在经期。要避免食用生冷食品，因为生冷食物不仅不易消化，还容易伤及人体阳气，导致内寒产生，进而可能影响经血的正常运行，造成经血过少或痛经等问题。